Tijdens de zwangerschap bereidt je je voor op de ontmoeting met je kindje. Je zal naar een verloskundige of gynaecoloog gaan met regelmatige controles. Zij houden je baby en jou goed in de gaten en je kunt hen altijd bellen als je je zorgen maakt. Ook zal je je voorbereiden op de bevalling; wat kan je verwachten, wat vindt je fijn en wat niet. Dat kan je middels de BRAINS-methode goed uitwerken in een bevalplan.
Merk je dat het echt lastig is om te ontspannen tijdens de zwangerschap?
Heb je nare ervaringen (miskraam, eerdere nare bevallingservaringen, traumatische ervaringen, verlies) meegemaakt en ben je daardoor bang voor de komende bevalling?
Of merk je dat je last hebt van somberheid, angst of dwang?
Dit kan je fors uit balans brengen. En dat in een tijd waarin iedereen verder gaat met hun leven en jij geacht wordt door te werken/leven. Je kan je heel geisoleerd voelen en gespannen zijn. Blijf niet met deze klachten lopen. Bespreek ze met je verloskundige, gynaecoloog, huisarts. En laat je, als het nodig is, verwijzen naar mij. Ik kan je helpen zoeken wat er aan de hand is en je helpen meer te ontspannen / minder last te krijgen van je angsten en somberheid. Ik ben geen bevalcoach of doula, maar ik kijk naar welke psychologische elemenenten samenhangen met jouw transitie naar het ouderschap. En kan je een behandeling aanbieden als dat nodig is.
Recent onderzoek laat zien dat ook EMDR (traumaverwerking) veilig gegeven kan worden tijdens de zwangerschap.
